本日のラン 記録 トピックス 昨日は休足（体幹トレーニング）。 久々の体幹トレーニング後で若干体重め&仕事の疲労が溜まっている中、Mペース走10kmをなんとかこなしました。 6km超えたところでトイレ休憩が入りましたが、挫けずに最後までやり切りました。 …