本日のラン 20kmジョグ 怪我の影響により、今月折返し時点の走行距離が約100kmということで、本日はプチロングな感覚で20kmジョグを行いました。 2日前にペース走、前日インターバル走を行っており、疲労感高めな状態でしたが、とりあえずやり切りました。 …