昨日のラン 夫婦ラン 4.9km クルーズインターバル3000m×3→3000m×2 ジョグ9km 平日休みだった昨日は、久々に夫婦ランを開催。 近所の巣鴨商店街〜大塚周辺を散歩ペースでゆるジョグです。‍♂️‍♀️ 娘の幼稚園が午前保育だったので、本当であればまたラン食つい…