本日のラン インターバル1200m×4（R400m） ジョグ8km（アップダウン含む） 左足裏の痛みが続いており先週平日は体幹トレーニングに明け暮れランオフとしておりました。 先週の失敗以降、マジで1ヶ月くらい走れないんじゃないかぐらいの痛み具合でしたが2、3…