2021-12-20から1日間の記事一覧
【12/3週】 12/13(月) 休足 12/14(火) ジョグ10km 1kmTT 12/15(水) Mペース走10km ジョグ2km ジョグ13km 12/16(木) 休み 12/17(金) BU走10km ジョグ1km 12/18(土) 60分ペース走13.6km ジョグ2km 12/19(日) 60分ペース走13km ジョグ9km 坂道ダ…
【12/3週】 12/13(月) 休足 12/14(火) ジョグ10km 1kmTT 12/15(水) Mペース走10km ジョグ2km ジョグ13km 12/16(木) 休み 12/17(金) BU走10km ジョグ1km 12/18(土) 60分ペース走13.6km ジョグ2km 12/19(日) 60分ペース走13km ジョグ9km 坂道ダ…