昨日は朝ランのペース走後、夕方におかわりジョグ12.5km 朝ランで気温の低い状況でしっかり準備運動・アップをせずに走ってしまったためか右足のアキレス腱付近の筋に違和感が… 翌朝になっても治っておらず、感触的に少しの間休足が必要な雰囲気が満載な状況…