2024.3.13（火）のラン 記録 トピックス サイクリングに引き続いて本日はスポーツセンターに赴いてバイクトレーニング ランニングでいうところの1000m×5本のインターバルを意識して3分間の疾走（回転数110）→2分レストを5本、2セット実施しました。 初めてバ…