2023.1.15(月)のラン 記録 トピックス いままでつなぎのジョグは10kmが目安でしたが、今シーズンは15kmを意識して距離を伸ばしています。 ゆっくりのペースだと退屈に感じる瞬間があるため気分転換にいつものコースから少し外れて近所を散策しながら走りま…
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