【6/5•7/1週】予定→実績 【7/2週】予定 【コメント】 【6/5•7/1週】予定→実績 6/26（月）ジョグ10km→帰宅ラン2km 6/27（火）坂道ダッシュ ジョグ9km→20分間閾値走 ジョグ6km 6/28（水）ジョグ15km→ジョグ15km 6/29（木）休み→体幹トレ 6/30（金）20分間閾値…