今月は359kmでした！ 目標の300kmを大幅に超えることができました。 週に1回はレペ走を入れて早いペースの刺激も適度に入れつつ30km走も月に2回実施することができました。 暑さの影響で閾値ペースや比較早めのペース走がなかなかやりにくい状況ですが、この…