【7/2週】予定→実績 7/4（月）休み→休み 7/5（火）レペティション200m×15 ジョグ7km→ジョグ12km 7/6（水）ジョグ10km→レペティション200m×15 ジョグ8km 7/7（木）ジョグ10km→ジョグ11km 7/8（金）休み→休み 7/9（土）ジョグ10km→ジョグ15km 7/10（日）30km走…