【5/5週】予定→実績 5/23（月）休み 5/24（火）ジョグ10km→20分間閾値走 ジョグ7km 5/25（水）20分間閾値走 ジョグ10km→ジョグ17km 5/26（木）休み 5/27（金）ジョグ10km→ジョグ13km 5/28（土）ジョグ10km→ジョグ10km 5/29（日）ジョグ15km→ジョグ11km 週間…