昨日のラン ジョグ3.3km インターバル走 200m×15 R200m 日曜出勤の仕事が思いのほか早めに終了したので空いた時間を使ってインターバル走を実施( ﾟ∀ﾟ):∵ｸﾞﾊｯ!! 先日の400m×12に引き続いて今回は200m×15を採用。 400mの時より若干ペース早めてキロ3:20～3:25…