2024.4.23（火）のトレーニング 記録 トピックス この日は追い込まない日ということでキロ5ペースでのEペースジョグ 気づいたら4:40/km近くまでペースが速くなってしまっていたのであまり上げすぎないよう抑えながら走りました。 明日は雨予報なのでメニュー…