みのむしランニングクラブ

ブラック企業から超絶ホワイト企業への転職に成功するものの底辺部署に配属され困惑の日々と闘うポンコツサラリーマン兼初心者市民ランナーの日常ブログです。

2023-01-17から1日間の記事一覧

【ランニング記録】閾値走→5kmTT

レース前最後のポイント練習(20分間閾値走・設定3:50/km)ということで、あまり負荷をかけずにさくっと終わらせようと若干突っ込み気味にスタートしました。 入りの1kmは3:43/kmでまずます。 少し早めに入れたので、以降は3:50~3:55/kmくらいまで落として…